Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro auxilio y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita hacia el otro flanco.Largo Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reuniones fuera del zona de trabajo.Incorporar pausas activas divertidas en el entorno sindical no solo mej… Read More